Парилка на любой вкуси и цвет

Посещение бани гарантирует молодость и здоровье. Это утверждение можно принимать на веру лишь в тех случаях, когда парилка была подобрана правильно. К сожалению, далеко не все учитывают этот фактор, и очень зря, ведь неправильно подобранная баня грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Виды бань

В процессе своего развития человечество придумало множество самых разных бань. Каждый народ вносил в культуру гигиены тела что-то новое.

Существуют разные виды бань, и отличаются они вовсе не интерьером или способом оформления. Главный критерий при выборе бани – микроклимат. Под микроклиматом подразумевается оптимальное соотношение температуры с влажностью воздуха.

По этому критерию бани делятся на несколько типов:

1. Паровая баня или турецкий хамам.
2. Классическая русская парилка.
3. Финская сауна с сухим воздухом.
4. Японское офуро или баня на водной основе.

Хамам

Характеризуются мягким микроклиматом. Температура в бане довольно невысокая, а вот влажность поддерживается на высоких отметках. Не смотря на это, дышится в хамаме легко и приятно.

Чаще всего в хамам ходят для того, чтобы просто отдохнуть и расслабиться, побаловать свое тело масками, пилингами или другими косметическими процедурами. В перерывах между парными процедурами рекомендуется посещать джакузи, которыми так же оснащены все современные хамамы.

Из-за обилия жидкости тело парящегося и его внутренние органы обогащаются влагой.

Посещение хамама укрепляет организм, повышает его сопротивляемость к респираторным заболеваниям, облегчает кашель.

После посещения хамама не рекомендуется пить сразу много жидкости, это может перегрузить очищенный организм.

Русская баня

Отличается высокой влажностью и средней температурой воздуха. При такой температуре воздуха пар остается микроскопическим слоем на коже. По ощущениям это схоже с принятием душа, который состоит из мелких-мелких капелек.

В таких условиях организм человека подвергается более существенному прогреванию.

В русской бане активно используется веник. Это приспособление выступает как в качестве массажера, так и в качестве ароматизатора.

Один заход в русскую парилку должен составлять 8-12 минут. После захода рекомендуется отдых в течение получаса. За один сеанс делается 3-6 заходов. Если человек изначально чувствовал усталость и напряжение, то количество заходов и время пребывания в парилке рекомендуется сократить.

Регулярное посещение русской бани несет следующую пользу:

1. Очищает кожные поры от грязи, пыли и копоти.
2. Поддерживает в порядке состояние сердечно-сосудистой системы.
3. Расслабляет нервы.
4. Развивает дыхательную систему.

Финская сауна

Это сухой вид парилки, где горячий воздух чередуется с холодной водой. Это делается для того, чтобы усилить потоотделение. Посетители лежат на полках и периодически подливают холодную воду на горячие камни, что способствует выработке пара. После горячих процедур охладиться можно в бассейне или купели.

Особо полезно посещение финской баним тем, кто испытывает проблемы с кровообращением. Пребывание в парилке финского типа улучшает состояние кожи при псориазе, дерматитах, угревой сыпи и крапивнице.

Японская офуро

Японцы предпочитают бани с водой относительно прохладной, всего в 40 градусов. Представляет собой большую лохань из дерева, дуба или лиственницы, где поддерживается постоянно нужная температура.

Лохани бывают разные, как для одного человека, так и для большой компании. По бокам нее устанавливаются скамейки, чтобы люди могли расположиться максимально удобно. Располагается эта купель в помещении прохладном, где присутствует постоянный приток свежего воздуха. Для тех, кто хочет временно прервать водные процедуры и передохнуть устанавливают кушетки.

Для особо искушенных после купания и полного высыхания тела предлагается уникальная процедура – сухие ванны. Они представляют собой ящики, заполненные кедровыми опилками. В них добавляют различные ароматные травы (душица, лаванда, ромашка и тд). Человек ложится в такую ванну и полностью присыпается опилками. Снизу они начинают слегка подогреваться, а тело человека впитывает полезные растительные микроэлементы.

После этой процедуры можно принять душ и повторить сухую ванну, но уже лежа на животе.

Помимо кедровых опилок сухие ванны часто заполняются мелкой морской галькой.

Заканчиваются такие процедуры неспешным чаепитием. К столу подается исключительно зеленый чай, так как он считается более полезным. Кроме того, он отлично восполняет недостаток влаги в организме.

Польза от посещения японской бани такова:

1. Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата.
2. Улучшение работы сердца и процесса кровообращения.
3. Повышение настроения и общего тонуса организма.
4. Укрепление иммунитета.
5. Омоложение кожных покровов.
6. Стимуляция работы внутренних органов.
7. Нормализация обмена веществ.

Когда нужно срочно уйти из парной?

При первых же признаках перегрева нужно покинуть парную в срочном порядке. Если участилось сердцебиение, стало тяжело дышать, перед глазами все начало плыть, а в ушах послышался звон, то парную срочно необходимо покинуть.

Таким образом, парилки бываю разных видов. Сделано это в том числе и для того, чтобы человек мог выбрать то, что придется по душе именно ему. Баня – это великолепная процедура для тела и души, но при ее осуществлении важно не переусердствовать.